Sono loro, i classici, i migliori, i piu’ semplici, i piu’ veloci, quelli che non stancano mai, quelli che non ti fanno sentire in colpa, si sono proprio loro! 

Pronti a mangiare queste squisitezze senza nessun senso di colpa?

Il segreto per farli in cosi poco tempo? Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore ed il gioco e’ fatto! Assicurati solo di avere un buon frullatore e poi puoi divertirti senza limiti! Trovi i miei frullatori preferiti qui (clicca qui per vederli), puoi prenderne uno buono da Amazon come ho fatto io <3

Amo questi pancake perche’ sono super semplici, super buoni e super salutari! Non ci sono zuccheri aggiunti, non c’e’ farina.. eh si so che stai pensando che saranno fatti di ARIA ahah ma trovi la ricetta appena qui giu’, provare per credere! So gia’ che diventero’ la tua migliore amica per questo 🙂 

 

Ricorda sempre di taggarci su instagram sulla tua foto ogni volta che provi una nostra ricetta e di usare l’hashtag #metodoenerghia, cosi siamo sicuri di non perdercele, adoriamo vedere le vostre creazioni! In piu’ le piu’ belle verranno ripostate nei nostri profili!

Ma ora mettiamoci all’opera! 

 

Pancakes Classici alla Banana (Vegani e senza zucchero)
Serves 1
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Prep Time
10 min
Cook Time
15 min
Total Time
25 min
Prep Time
10 min
Cook Time
15 min
Total Time
25 min
Ingredients
  1. 50gr farina di avena
  2. 1 banana media
  3. 80gr di latte di avena
  4. Pizzico di sale
  5. 1/2 cucchiaino di cannella
  6. 1 cucchiaio raso di lievito biologico
Instructions
  1. Tagliare la banana a fettine
  2. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare per un paio di minuti facendo delle piccole pause muovendo il composto se necessario, fino a quando non sia diventato abbastanza cremoso ed omogeneo.
  3. Ungere una padella con poco olio e cuocere i pancake per 1 minuto circa per lato.
  4. Ogni pancake deve essere formato dal composto contenuto in un cucchiaio (non piu' grande se no non ci riescono a girare).
Notes
  1. Le dosi possono variare leggermente in base alla grandezza della banana che usate e alla potenza del frullatore.
Metodo Energhia http://www.metodoenerghia.com/

 

Condividere e’ un segno di amore! <3 

 

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Gloria

Author Gloria

Amante della cucina naturale/vegetariana e dello sport, ha sempre creduto che il cibo condiziona la persona a 360 gradi, fisicamente e psicologicamente. Per questo legge molto per migliorare continuamente la sua alimentazione e sperimentare sempre ricette nuove. Ha un passato da sportiva agonista in diversi sport tra cui nuoto e tiro con l'arco e attualmente si dedica al funzionale e al crossfit.

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